陆岑宁的自由滑选曲是凯文·科恩的《Through the arbor》，翻译过来就是穿过绿意，一个听上去非常有诗意的名字。
当然了，对于国内的人来说这首曲子还有点儿特殊的含义，在某些地方，这首曲子会被用作学校的上课铃声，赋予了它一点儿不同的含义。
这依然不是一首快节奏的曲子，最终拍板是陆岑宁自己定的主意，当时编舞师给她听了几首预选的曲子以后，她自己选择了这一首，她的乐感一直不错，选择的理由只有一个。
“这首适合我。”她说。
编舞师点点头，深有同感，说，“我也这么觉得。”
自由滑的出场顺序由短节目的成绩排名决定，排名越高，出场顺序越靠后。陆岑宁的短节目当之无愧的排名第二，所以她在自由滑中是倒数第二名出场的。
一如既往的，她很淡定，只做自己应该做的事情，反而是杨景之比她还紧张。
他的小动作变得前所未有的多，一会儿搓搓手，一会儿探头去看场上其他选手的表现，一会儿又转头看看陆岑宁。
等到他第十几次自认为隐蔽可实际上每一次都立刻被发现的目光看过来的时候，陆岑宁终于忍不住了，“……杨教练，很久之前，我就想说了，为什么你每次都比我还紧张？”
“其实我才是一直以来都想说呢，大部分人比赛的时候就算胸有成竹，也还是会紧张吧，你好像从来都一点儿也不觉得紧张。”
“怎么？难不成你希望我战战兢兢的跳不起来吗？”陆岑宁认真提问的时候，说的确实是她的真实想法，可有些时候真能把人噎死。
“那倒也不至于这么极端。”杨景之无奈的回答道。
不过经过她这么一打岔，他倒是也没那么紧张了。
“下一位出场的是，短节目排名第二的陆岑宁。”
正式开始比赛之前，比如说我们一般会在场边被教练拉着手嘱咐最后几句话，这个仪式对于陆岑宁来说一般没啥用，杨景之也知道没啥用，甚至有可能他会把自己的紧张传递到她身上。
他盯着她的眼睛，发现陆岑宁已经进入了状态，她的眼中坚定，仿佛没有任何因素能够干扰她的意志。
杨景之张了张嘴，发现自己说什么都显得无力，于是最后只剩下三个字，“好好比。”
陆岑宁点点头，不卑不亢，“那是自然。”
她入场，因为昨天的优异表现，收获了比之前的选手都更热烈的掌声。
当然了，现在并不是在意掌声的时候，每一次站上赛场的时候，她脑袋里面所考虑的事情就只剩下一件，那就是完成这个节目，赢下这场比赛。
这才是竞技体育的本质。
她的考斯滕是水绿色与白色相结合，在她眼中，这首曲子是春天的午后，凯文·科恩从出生就有视力缺陷，所有的美景在他眼中都是一片朦胧，这样的情况下他眼中的绿意会是什么样子呢？
并不过分激昂的，寂静流淌的乐曲，仿佛躺在森林中睡了一觉一般的慵懒感觉，这是他想象之中的春日。
音乐开始，将所有听众一并带入春天。
陆岑宁的冰刃在原地划过一条漂亮的弧线，一手白色手套，一手绿色手套，双臂优美的做着动作。
整片冰面上，绿意只有她身上的考斯滕上拥有的元素，并不十分抢眼，可她的表演却让人不得不把目光集中在她身上，她就是整场唯一的绿意，她是点睛之笔。
她开始加速向后滑，耳边风呼啸而过，那就是勾手跳（lz）开局。
果然，在即将接近挡板的时候，她右脚微抬，左脚刃向外，点冰起跳，动作干净的像是风吹起纸条上的绿芽，几乎不费力就已经跳起，跃至空中。
一周，两周，三周。
一个漂亮的3lz，落地以后观众们刚想要鼓掌，却见女孩儿并没有停，左脚点冰，双臂举起，再度跳起，这是个连跳，T跳两周。3lz 2T，一个完成度相当漂亮的跳跃。
从陆岑宁训练中出了第一个勾手三周开始，就有人说她的勾手跳非常漂亮，技术很干净，外刃也很深，没有能让人抓把柄的地方。
伴着舒缓的音乐，陆岑宁继续滑着，她仿佛小草，仿佛枝叶，仿佛灌木丛，仿佛这春天中的所有植物，只要绽放，只要存在，就能让人心情愉悦。
就在观众沉浸在优美的旋律之中时，她向前起跳，轻松落地，又是个漂亮的2A。
观众们看得目不暇接，她的滑行速度并不慢，无数双眼睛跟随着，在那样的目光注视之下，她交叉双腿，继续跳出一个3lo，这次落地稍微晃了晃，却也站住了。
虽然有一些小瑕疵，可是并不影响场上的气氛。
接下来是她的拿手跳跃3F，这次又稳住了，她稳稳当当的滑出，在所有人期待的目光之中，没有接任何跳跃，这又是一个漂亮的单跳。
前半场跳跃结束，她滑至中央，轻盈一跳接燕式旋转，美到让人甚至舍不得眨眼。
谁能想到这是一个十二岁的小女孩儿诠释的节目呢，从音乐到她本身都并不激昂，也不热烈，跳跃与旋转都轻松的像理所应当一般，完美融入音乐的氛围。
人们仿佛置身于阳光照耀的暖春，林荫小道，阳光透过树叶的间隙星星点点的照射下来，让人慵懒的眯起眼睛。
无论向哪个方向去看，满眼的，令人心旷神怡的，绿意。
让人从心底里温暖起来。
花滑是有这样的力量的，陆岑宁有时候觉得，她是在诠释一个又一个世界。
她开始旋转，在这样灿烂的春天，骄傲的绽放，微微仰着头，如同向日葵向往阳光。
音乐再次转缓，她的旋转也渐渐随之慢下来。
前半部分结束，她已经完成了四个跳跃，其中三个是单跳，自由滑规定一共七个跳跃，其中单跳4个，连跳三个，其中包含一个三连跳，放在音乐后半段的三个跳跃会获得加分。
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